Reset και χαλάρωση: Απόλαυσε το καλοκαίρι σου όπως του αξίζει

Είναι γεγονός! Η εξεταστική τελείωσε και η πολυαναμενόμενη περίοδος του χρόνου έφθασε. Καλοκαιράκι. Αυτή η αίσθηση του ήλιου στο δέρμα, η αλμύρα στα μαλλιά, το γέλιο που βγαίνει πιο εύκολα, η ελευθερία που αισθάνεσαι χωρίς παλτό και προθεσμίες είναι ανεκτίμητη. Και τι καλύτερο από ένα μεγάλο διάλειμμα χωρίς τύψεις και ενοχές; Ίσως νιώθεις ακόμα κουρασμέν@, μετά από τόσο άγχος. Εντούτοις, χρειάζεται να ζήσεις το καλοκαίρι με χαλάρωση, ανεμελιά και στιγμές που θα γεμίσουν τις μπαταρίες σου.

Πρώτα απ’ όλα βάλε μία παύση χωρίς τύψεις, χωρίς όρια, χωρίς ρολόι, χωρίς κινητό, χωρίς social media. Δικαιούσαι να ξεκουραστείς ακόμη και με το να μην κάνεις το απολύτως τίποτα. Βάλε το κινητό στο αθόρυβο, απόφυγε την υπερέκθεση στα social media και δώσε χώρο σε ό,τι συμβαίνει γύρω σου. Πάλεψες για εβδομάδες ή και μήνες με συγκεκριμένους στόχους, υποχρεώσεις, διαβάσματα και εξετάσεις, το σώμα και το μυαλό σου μπήκαν σε μια συνεχή κατάσταση εγρήγορσης και πίεσης. Μην σκέφτεσαι την εξεταστική και τα διαβάσματα. Ό,τι έγινε, έγινε την περίοδο της εξεταστικής. Με τα πάνω της και τα κάτω της. Τώρα ήρθε η σειρά σου να κάνεις μία παύση, ένα μεγάλο διάλειμμα.

Δεν χρειάζεται να πας διακοπές δύο εβδομάδες για να νιώσεις καλοκαίρι, ούτε να πας μακριά. Σε αυτό το διάλειμμα μπορείς απλά να συνδεθείς με τη φύση, πηγαίνοντας μια βόλτα στο βουνό, να κάνεις βουτιές στη θάλασσα, να δεις τα αστέρια ή ακόμη να πας μια βόλτα στο πάρκο. Το καλοκαίρι μας προσφέρει απλόχερα την ομορφιά του κόσμου.

Επιπλέον, συναντήσου με τους ανθρώπους που νοιάζεσαι και αγαπάς. Λογικό την περίοδο της εξεταστικής, τους παραμέλησες λόγω διαβάσματος και πίεσης. Ξαναβρές τα φιλαράκια σου και πέρνα καλά μαζί τους. Είναι μια καλή ευκαιρία να δείτε μια καλοκαιρινή ταινία σε θερινό σινεμά ή να επισκεφθείτε κάποια παραλία. Αφιέρωσε λοιπόν χρόνο στους φίλους, στην οικογένεια και στους ανθρώπους που σε γεμίζουν.

Το σώμα και το πνεύμα έχουν ανάγκη από ξεκούραση. Φρόντισε τον εαυτό σου με το να ενυδατωθείς, να κοιμηθείς καλά. Αφιέρωσε λίγες στιγμές στον εαυτό σου. Τι καλύτερο από το να φροντίσεις τον εαυτό σου μετά από τόσο καιρό παραμέλησης; Αυτό σημαίνει να πας σε εκείνο το γυμναστήριο ή το κομμωτήριο που θα σε ανανεώσει ή όπου αλλού κρίνεις εσύ αναγκαίο. Ακόμη και ένα βιβλίο στην ξαπλώστρα ή απλώς κοιτάζοντας το όμορφο ηλιοβασίλεμα είναι μικρές πράξεις αυτοφροντίδας.

Γενικά, δώσε τον απαραίτητο χρόνο στον εαυτό σου. Χαλάρωσε, ανάπνευσε, και θυμήσου: τα καλύτερα έρχονται όταν επιτρέπεις στον εαυτό σου να ηρεμήσει.

Τέλος, σε υπενθυμίζω ότι το καλοκαίρι είναι εδώ και τώρα – μην το αφήσεις να περάσει χωρίς να το ζήσεις στο έπακρο. Αγκάλιασε το με όλο σου το είναι. Η πιο μεγάλη παγίδα είναι να περιμένεις την «τέλεια στιγμή» για να απολαύσεις το καλοκαίρι. Μην το αφήσεις να περάσει χωρίς να το ζήσεις. Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται πολλά – πολλά. Χρειάζεται απλώς εσένα – παρόντα. Απόλαυσέ το όπως του αξίζει – όχι επειδή είναι απλώς μια εποχή, αλλά επειδή είναι μια υπενθύμιση πως η ζωή είναι όμορφη στις πιο απλές της μορφές.

Αν βρήκες χρήσιμο το άρθρο μου, μοιράσου το!

Λουκία